Diät mit gekochten Eiern 13 Tage

Diät mit gekochten Eiern 13 Tage

Nadine Hüttenrauch. Die französische Thonon-Diät verspricht viel: 10 Kilo in nur 14 Tagen abnehmen. Aber ist sie auch nachhaltig? Erfahren Sie hier, was Sie über die Crash-Diät wissen müssen und ob sie tatsächlich so effektiv ist.

Und an Diäten? Aber ist das überhaupt möglich? Wir haben uns die Crash-Diät genauer angesehen. Die Thonon-Diät wurde nach dem französischem Kurort Thonon-les-Bains benannt, wo sie von einem Arzt entwickelt worden sein soll, der seinen Patienten eine effektive Methode zum Abnehmen an die Hand geben wollte.

Wer genau der Arzt ist, ist allerdings unklar. Die Diät teilt sich in 2 Phasen: die Diätphase und die Stabilisierungsphase. Die Diätphase dauert 14 Tage und in genau dieser Zeit sollen die versprochenen 10 Kilo purzeln.

Diät mit gekochten Eiern 13 Tage

Um das zu erreichen, wird einem sehr strengen Low-Carb-Diät-Plan gefolgt, der mit bis Kilokalorien pro Tag stark kalorienreduziert und dabei gleichzeitig proteinreich ist. Kohlenhydrate und Fett wiederum Diät mit gekochten Eiern 13 Tage in den zwei Wochen nur in geringen Mengen gegessen werden. Damit sich der Abnehmerfolg tatsächlich einstellen kann, gibt die Thonon-Diät einen strengen Diät-Plan für die 2-wöchige Diätphase vor — dieser wiederholt sich nach Woche Auch hier wird weiterhin kalorienreduziert gegessen.

Allerdings sind nun 1. Das soll das Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt ermöglichen. Die Stabilisierungsphase soll entsprechend der in der Diätphase verlorenen Kilos andauern. Pro Kilogramm eine Woche Stabilisierung. Es wird damit schnell klar, dass die Crash-Diät zwar schnellen Gewichtsverlust ermöglicht, dieser aber nur durch einen weiteren Diätplan gehalten werden kann. Der langfristige Abnehm-Erfolg bei der Crash-Diät ist durchaus fraglich. Der 2-wöchige-Diätplan ist extrem streng und einseitig und damit nicht nur schwierig umzusetzen, sondern auch nicht ausgewogen und damit potentiell gefährlich.

Die extreme Ernährungsveränderung und Kalorienreduktion kann für den Körper Stress bedeuten und den Stoffwechsel verlangsamen und aus der Balance bringen. Ob die Stabilisierungsphase so einfach durchzuhalten ist, ist ebenfalls fraglich und der Jo-Jo-Effekt ist damit nicht ausgeschlossen. Es wird selbst auf der offiziellen Seite Diät mit gekochten Eiern 13 Tage Thonon-Diät nicht klar, für wen genau die Diät entwickelt wurde und wer der Arzt ist, der dahinter steckt.

Immerhin ist das, was bei der Thonon-Diät gegessen werden darf, naturbelassen und zuckerfrei. Grundsätzlich ist jedoch ein langfristig angelegter Gewichtsverlust auf Basis einer ausgewogenen Ernährungsweise durch eine langfristige und nachhaltig-gesunde Ernährungsumstellung die gesündere Wahl. Von Nadine Hüttenrauch.

Wie funktioniert die Thonon-Diät?

Welcher Fitnesstyp bist du? Wie viele kg müsstest du abnehment?

Beschreibung anzeigen. Weitere Artikel zum Thema. Unsere Wundersuppe: So klappt Abnehmen mit Genuss. Flacher Bauch in 72 Stunden — So funktioniert es! Flüssige Fatburner: Raus aus der Figur-Krise! Welcher Alkohol hat die wenigsten Kalorien? Studie zeigt: Grapefruits helfen beim Abnehmen. Extremer Diätplan 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen? Mit der Thonon-Diät. Neue Artikel. Sie feiert ihren Royals gratulieren Herzogin Meghan zum Geburtstag.

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Diät mit gekochten Eiern 13 Tage

Abends: Zwei gekochte Eier, rohe oder gekochte Karotten. Mittags: Ein gutes Steak, Früchte nach Belieben. Abends: "Joker Dinner" — Essen, was man will. Allerdings in vernünftigen Mengen und ohne Alkohol. Brot mit Avocado, Ei und Paprika. Tartine mit Oliven-Meerrettich-Creme. Grünes Jackfruit-Curry. Linguine mit Garnelen und Speck. Paprika-Crostini mit Taleggio. Flautas mit Röstgemüse und scharfer Tofu-Salsa. Dutch Baby Ofenpfannkuchen mit Heidelbeeren und Papaya.

Biber Dolmasi gefüllte Paprikaschoten mit Spinat und Joghurt.

Thonon-Diät: Unfassbare 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen? | wmowijzerkerkrade.nl

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Insgesamt nimmt man pro Tag nur etwa bis maximal Kalorien zu sich. Über einen kurzen Zeitraum wird man so sicher schnell Gewicht.

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Kaffee schwarz ohne 2 gekochte Eier, Spinat, wenig gesalzen.

Die Max Planck Diät

1 gr. Steak, grüner Salat mit. Beschreibung Ernährung: Tag 1 und 8 Frühstück: eine Tasse Kaffee und Zuckerwürfel Mittagessen: 2 gekochte Eier, gekochter Spinat. Die Kopenhagener Diät ist eine Tage-Diät. 2 hart gekochte Eier, 1 Tomate, 1 Glas gekochter Spinat oder Brokkoli; Abendessen: ein Steak. Habe in 2 Wochen 14 Tage verloren! Read more. Show less. Reply

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