Was ist eine hcg diät

Was ist eine hcg diät

Aktualisiert: Die Stoffwechselkur verspricht, die Fettverbrennung anzuheizen und zwölf Kilo in drei Wochen zu schmelzen. Doch nur wenige halten, was sie versprechen. Besonders die Stoffwechselkur hat in den letzten Jahren viel Hype erfahren — doch ist dieser überhaupt gerechtfertigt? Die Redaktion hat für Sie die wichtigsten Informationen zusammengefasst.

Unter der Stoffwechseldiät wird oftmals eine sehr kalorien- Was ist eine hcg diät, fett- und kohlenhydratarme, aber proteinreiche Kost verstanden. Hierbei soll allerdings mithilfe von diversen Hilfsmittelchen der Stoffwechsel angeregt und der Körper trotz Mangelernährung mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

Dabei handelt es sich um ein Hormon, das während der Schwangerschaft produziert wird. Doch was viele nicht wissen: Die Stoffwechselkur ist schon seit den 50er-Jahren bekannt.

Was ist eine hcg diät

Damals sorgte ein britischer Endokrinologe namens Albert T. Simeons für Aufsehen, der das Hormon als Ergänzung zu einer ultra-kalorienarmen Ernährung empfahl. Er hatte nämlich festgestellt, dass Probandinnen, die das Schwangerschaftshormon während einer extrem niedrigen Kalorienaufnahme gespritzt bekamen, mehr Fett- statt Muskelgewebe verloren. Allerdings sollen sich Forscher laut Medienberichten heute einig darüber sein, dass es weniger an dem Hormon gelegen habe, als vielmehr an der Extremdiät, bei der nur etwa Kalorien pro Tag erlaubt sind.

Dagegen können Sie beim Intervallfasten alles und so viel essen, wie Sie mögen. Wie das geht, erfahren Sie hier. Die Stoffwechselprogramme heutzutage versprechen meist einen sichtbaren Gewichtsverlust nach 21 Tagen — bis zu zehn Kilogramm weniger sollen möglich sein.

Pro Tag werden nur etwa bis maximal Kalorien zu sich genommen. Zudem sollen Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, den Körper zu entschlacken. Empfohlen werden:. Durch das strikte Programm soll der träge Stoffwechsel wieder in Gang gebracht, der Körper entgiftet und überflüssige Fettpolster geschmolzen werden. Die Stoffwechselkur teilt sich in vier Phasen auf:.

Was ist eine hcg diät

An diesen beiden Ladetagen müssen bis zu 4. Doch es gibt zwei Regeln, an die Sie sich unbedingt halten müssen:. Erlaubte Nahrungsmittel sind:. Die Was ist eine hcg diät Proteinzufuhr soll trotz der Extremdiät dafür sorgen, dass Muskelmasse erhalten bleibt und Fettgewebe abgebaut wird, so Ernährungsberater Philipp Doetsch.

HCG-Diät: Was ist von der Stoffwechselkur mit Hormonen zu halten?

Tabu dagegen sind:. So soll dem fiesen Jo-Jo-Effekt ein Schnippchen geschlagen werden. Auch diese Phase dauert wiederum etwa 21 Tage an. Danach sollte man wieder ein "normales" Kalorienlevel erreicht haben, das den Bedarf eines Erwachsenen deckt.

HCG Diät - Stoffwechselkur mit Gratis Ernährungsplan

In der Erhaltungsphase dürfen Sie hingegen wieder alle Makronährstoffe, also Kohlenhydrate und Fetteessen. Erfahren Sie hier mehr. Zum Vergleich: Für eine Frau wird eine Tagesmenge von etwa 1. Mehr sogar, wenn Sie Sport treibt. Tragisch : Menschen mit Orthorexie schaffen oftmals diese Kalorienmenge gar nicht. Warum es so gefährlich ist, lesen Sie hier.

HCG-Diät: „Abnehmwunder“ oder Werbefalle?

Manche Anbieter locken mit Paketen der benötigten Produkte, doch diese kosten schon mal bis zu Euro. Wer diese allerdings einzeln online kauft, kommt meist um einiges günstiger weg.

Und welche Regeln gibt es? Auch interessant : Zuckerfrei ist der neueste Abnehm-Trend. Wie Sie gesund und langfristig abnehmen können, erfahren Sie hier. Ladephase Diätphase Stabilisierungsphase Erhaltungsphase. Schnell schlank und fit: Sechs gesunde Zuckeralternativen Zur Fotostrecke. Auch interessant. Kommentare Kommentar verfassen. Zur Startseite. Simeons die Was ist eine hcg diät HCG-Diät. Dabei handelt es sich um eine Reduktionsdiät mit einer sehr niedrigen Energiezufuhr kcal pro Tagwelche mit einer täglichen HCG-Injektion kombiniert wird.

Die Idee zu dieser Diät beruhte auf seiner Beobachtung an indischen, schwangeren Frauen, die trotz extrem geringer Energiezufuhr mehr Fett- als Muskelgewebe verloren und gleichzeitig sehr leistungsfähig waren.

An seinen Patienten beobachtete er stärkere Gewichtsverluste, wenn sie zusätzlich zu einer extremen Energierestriktion niedrige Dosierungen von HCG-Injektionen erhielten.

Zusätzlich sollen negative Stimmungen während der Diät ausbleiben. Die Diät beginnt mit 2 Schlemmertagen zur Ankurbelung des Stoffwechsels. Dabei ist alles erlaubt, was schmeckt. Heute werden diese anstelle von Injektionen meist in Form von Tropfen, Tabletten oder Nasensprays appliziert. Darüber hinaus wird zur Einnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel geraten. Die Flüssigkeitszufuhr sollte 2 Liter betragen und aus Mineralwasser oder frischem Quellwasser bestehen.

Das hierbei empfohlene hormonfreie Leptin soll rein energetisch wirken und zu einem schnelleren Sättigungsgefühl führen. In den letzten 60 Jahren wurden verschiedene Studien durchgeführt, die eine mögliche Wirkung von HCG auf die Gewichtsabnahme untersuchten. Kritische Stimmen aus der Wissenschaft gibt es seit den er Jahren.

Die U. Food and Drug Administration erklärte bereitsdass Injektionen mit dem Hormon HCG weder als sicher noch als effektiv für die Gewichtsabnahme seien. Während der ersten beiden Phasen der Stoffwechselkur können ergänzend hCG Globuli oder Tropfen eingenommen werden, um die Fettdepots zu öffnen.

Bei der HCG-Diät wird das Hormon hCG gespritzt oder anders aufgenommen. Außerdem werden nur Kalorien täglich gegessen.

Die Ladephase könnte man auch als Phase des Schwelgens bezeichnen. An den ersten zwei Tagen der Stoffwechselkur ist alles erlaubt — ohne Rücksicht auf feindliche Kalorien. Die Ladephase dauert zwei Tage an und ist ein Kontrastprogramm zu den darauffolgenden Diätphasen. In der Ladephase der Stoffwechselkur können Sie sündigen ohne Verluste, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

In den beiden ersten Tagen der Stoffwechselkur sollte man bis zu Kalorien zu sich nehmen. Einziges Verbot: Alkohol ist während der Ladephase nicht erlaubt, da er den Stoffwechsel hemmt. Schluss mit lustig. Der harte Teil der Stoffwechselkur beginnt bereits ab dem dritten Tag. Erlaubt sind mageres Fleisch, Fisch, Tofu und Eier. Während der Diätphase reduziert man die tägliche Kalorienzufuhr auf magere kcal. Öle und Fette sind ebenfalls nicht erlaubt.

hCG-Diät ist die Wunderwaffe der Promis. Statt Sport und Ernährungsumstellung, sollen Hormone den Gewichtsverlust beschleunigen. Alle Infos zur Diät gibt es.

Die Stabilisierungsphase ist eine dreiwöchige Aufbauperiode während der Stoffwechselkur und soll den berühmten Jo-Jo-Effekt verhindern. Über circa 21 Tage diese Phase hat keine feste Laufzeit wird der Körper nach der Diätphase langsam an eine normale Kalorienzufuhr gewöhnt. Dabei sollte man die Energiezufuhr pro Tag um circa Kalorien erhöhen. Während der Stabilisierungsphase sind alle Lebensmittel erlaubt, es wird jedoch empfohlen, in der ersten Woche auf fettige und zuckerhaltige Nahrung zu verzichten.

Die Nahrungsmittelergänzungen können in der dritten Phase der Stoffwechseldiät ebenfalls abgesetzt werden, da man auf keine Lebensmittel mehr verzichten muss. Ab jetzt sind auch alle Makronährstoffe wie Kohlenhydrate und Fette wieder erlaubt. Das Ziel Was ist eine hcg diät Stoffwechselkur ist der rasche Gewichtsverlust.

Du musst Deine Kalorienzufuhr drosseln, damit Dein Körper aufgrund des Kaloriendefizits gezwungen ist, die körpereigenen Fettreserven, insbesondere das Depotfett, anzugreifen. Und zwar auch an den Stellen, deren Fettreserven der Körper sonst nur ungern hergibt.

Mithilfe der HCG Diät soll jedoch genau das passieren. Die Stoffwechseldiät soll sich nämlich vor allem auf den Bauch, die Hüfte und Beine positiv auswirken. Dieser soll jedoch — in Kombination mit dem HCG Hormon — hochwirksam sein und Sportlern und figurbewussten Menschen zu einer perfekt durchtrainierten, schlanken Figur verhelfen. Denn: Hier sollen die körpereigenen Speicher noch einmal so richtig aufgefüllt werden, um den Stoffwechsel nachher besser ankurbeln zu können.

Empfohlen werden bis zu 4. Stark zunehmen wirst Du in der Ladephase nicht, da die Schlemmerphase gewöhnlich nur bis zu zwei Tage andauert. Und was das Essen in der ersten Phase betrifft: Es ist alles erlaubt, was schmeckt.

Was ist eine hcg diät

Die sogenannte Diätphase sollte mindestens 21 Tage andauern, um die Fettdepots zu reduzieren. Manche Anwender führen die Diätphase gewöhnlich so lange durch, bis das endgültige Wunschgewicht erreicht ist. Das sind auffallend weniger Kalorien als in der Ladephase. Sobald die Diätphase beginnt, ist das Schlemmen somit endgültig vorbei.

Denn ab sofort darfst Du nur noch einige ausgewählte Lebensmittel essen, wobei.

hCG-Diät: So funktioniert die Mode-Diät - das müssen Sie wissen

Supplemente, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe, können in dieser Phase eine gute Ergänzung sein, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Sobald die Diätphase beendet ist und Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, beginnt die Stabilisierungsphase. Die Stabilisierungsphase dauert ebenfalls 21 Tage, um den Körper an die bevorstehende Ernährungsumstellung langsam zu gewöhnen. Im Jahr entwickelte der britische Arzt Dr.

Albert T.W. Simeons die sogenannte. Das Schwangerschaftshormon HCG soll beim Abnehmen helfen. Erfahren Sie mehr über Nutzen und Risiken der HCG-Diät. Bei der HCG-Diät spritzen oder nehmen Abnehmwillige ein Schwangerschaftshormon ein und essen am Tag nur noch Kilokalorien. Fachleute warnen vor. Bei der sogenannten hCG Diät oder auch hCG Stoffwechselkur handelt es sich um eine Abnehm-Methode bei der mithilfe des. Maximaler Fatburn und erhöhter Stoffwechsel durch die Einnahme eines Hormons – das verspricht die hCG-Diät.

Experten kritisieren die.

Das Schwangerschaftshormon HCG soll beim Abnehmen helfen. Erfahren Sie mehr über Nutzen und Risiken der HCG-Diät. Bei der HCG-Diät spritzen oder nehmen Abnehmwillige ein Schwangerschaftshormon ein und essen am Tag nur noch Kilokalorien. Fachleute warnen vor. Bei der sogenannten hCG Diät oder auch hCG Stoffwechselkur handelt es sich um eine Abnehm-Methode bei der mithilfe des.