Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen


- Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen – Heute
- 30 kg in 1 Jahr: So hat Jenny es geschafft
- Kalorienverbrauch bei der Kartoffelernte berechnen
- Wie lange braucht man zum abnehmen - Was soll ich nicht konsumieren, um Gewicht zu verlieren?
Ich habe nach meinen beiden letzten Kindern ingesamt 30 kg zugenommen von 65 kg auf 95 kg, bin cm. Ich möchte diese blöden 30 kg wieder los werden! Na ja, 20 kg weniger, das wäre sicher auch schon ganz ok. Mir ist schon klar, wie es so weit gekommen ist, trozdem ist es eben total schwer, da wieder rauszukommen. Theorie und Praxis liegen manchmal weit auseinander, bei mir jedenfalls. Ich habe in meiner vorletzen Schwangerschaft einfach zu viel gegessen und da schon mal fünfzehn Kilo zugenommen, die ich dann nicht mehr los wurde.
In der letzten Schwangerschaft kamen noch mal fünf Kilo dazu. In welchem Zeitraum ist so eine Gewichtsabnahme überhaupt sinnvoll zu schaffen? Macht WeightWatchers Sinn? Da hatte ich schon dran gedacht. Vielleicht wäre es für mich ein Ansporn, wenn man zu solchen Treffen geht, vielleicht ist es dann einfacher, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Bin für alle Tips dankbar! Einfacher wäre es auf jeden Fall, wenn ich mein Abnehmen irgendwie in den Alltag integrieren könnte. Also, z. LG donaldine1. Okay, es wären wohl mehr wenn ich mich noch penibler dran gehalten hätte! Weihnachten nahm ich knapp 2 zu, usw. Ich geh in die Gruppe und mache es parallel online.
Hallo, ich würde Dir auch zu Weight Watchers raten, da es sich hier um eine Ernährungsumstellung handelt und keine Diät. Ich war im Online-Programm angemeldet und habe die überflüssigen Schwangerschaftkilos abwerfen können. Teuer und zeitintensiv fand ich das Programm nicht. Für kg dauerhafte Gewichtsabnahme würde ich mindestens ,5 Jahre einplanen.
Alles andere finde ich unrealistisch. Extra Diätgerichte müssen nicht gekocht werden. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist völlig ausreichend und ja auch das Ziel einer Ernährungsumstellung. LG und viel Erfolg!
Naja, 39 Euro pro Monat an Gebühren, dann frisch einkaufen Also wenn man von Hartz wie lange dauert es mit schwimmen abnehmen lebt oder so denke ich schon das es viel Geld ist Die Wie lange dauert es mit schwimmen abnehmen habe ich gar nicht genutzt. Das war jetzt auch nicht zwingend nötig, da ich mich auch vorher schon recht ausgewogen ernährt habe.
So habe ich wie gewohnt weiter gemacht und lediglich einige Zutaten geändert. Sport habe ich nicht getrieben.
Dann hätte ich vielleicht etwas schneller abgenommen. So habe ich ein halbes Jahr gebraucht, um 7kg abzunehmen. Hallo, mit WW kenne ich mich nicht aus, aber da hast du ja schon Tipps bekommen. Aber ich habe mich vor ein paar Jahren mit einer Freundin zusammen getan und wir haben uns beim Fitnessstudio einen Vertrag geholt, waren dann über einen längeren Zeitraum 3x die Woche abends beim Sport.
Das war wirklich super! Wenn du jemanden findest, der das mit dir machen würde, mach das auf jeden Fall. Wenn zu teuer oder nix für dich, dann such dir eine Gruppe mit der du Joggen, Schwimmen was auch immer gehst. Teil ist schon auch wichtig! Lass dich doch mal Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen Arzt beraten oder frag bei deiner KK nach, ob die nicht so was wie eine Ernährungsberatung o. Ich finde übrigens die Rezepte bei der Brigitte Diät und Fit for Fun ganz gut, da essen mein Mann und meine Tochter auch mit, für mich gibt es halt bisschen weniger bzw.
Viel Erfolg! Eins würde dich auf jeden Fall tun - falls es dir deine Gesundheit erlaubt, dabei Sport treiben. Damit du nicht nur Fett verleirest aber gleichzeitig auch Muskeln bekommst. Ich hatte für den ersten Anffang eine Gruppe und dann nur online. Die Gruppe ist gut, wenn man Motivationsschub braucht.
Für 30 kg brauchte ich 8 Monate. Dabei war aber wirklich tagtäglicher Sport dabei. Angefangen habe ich mit sehr leichtem Walken, am Ende war es dann Laufen. Bei WW hast du den Vorteil, dass man dort durch "Gruppenzwang" und ständiges wiegen sich kaum traut, sich nicht genau an den Plan zu halten.
Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen – Heute
Online habe ich es auch einmal probiert, aber das brachte nicht so viel! Guten Abend, Ich sag nur Vegan for Fit! Hallo ich habe vor Drei Jahren in 7,5 Monaten 40 Kg abgenommen. Ich Fahne natürlich meine Ernährung umgestellt ich esse viel weniger Kohlenhydrate, Köche fettarm und esse weniger Süssigkeiten.
Ich koche immer frisch. Im übrigen essen meine Kinder und mein Mann dass gleiche wie ich nur mit mehr Kohlenhydraten. Viel trinken ist auch wichtig. Ja ich hatte überschüssige Haut dies hatte ich aber schon vor der Abnahme. Lg Andrea. Ich denke auch, dass man mit einer Ernährungsumstelllung sehr gut abnehmen kann, wie bereits zuvor beschrieben.
Wichtig ist halt, dass man sich dabei gesund ernährt. Wenig rotes Fleisch und lieber Fleisch durch Fisch ersetzen! Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen, vielen Dank für Eure Antworten! Ich werde jetzt erst mal zu so einem WW Treffen gehen. Mal sehen, wie das so ist und vor allem, ob das was für mich ist.
Das ist ja auch noch ein positiver Nebeneffekt von WW, man lernt Gleichgesinnte kennen und kann Erfahrungen austauschen! Hallo donaldine1, das Problem des Gewichts hatte ich auch nach der Schwangerschaft. Aber nicht lange! Nach der SS hatte ich 10 kg mehr als vor der SS. Und diese 10 kg innerhalb von ein paar Monaten verloren!!! Nach Uhr habe ich fast keine Kalorien mehr zu mir genommen. Und so habe ich nachts im Schlaf abgenommen!!
Natürlich hatte ich nicht jeden Tag kalorienfreie Nachmittage - z. Deswegen habe ich nur langsam abgenommen - 10 kg in fast 5 Monaten. Aber seitdem behalte ich mein damals erreichtes Gewicht, ohne etwas dafür tun zu müssen.
Und, wie gesagt, in diesen 2,5 Jahren habe ich keine Diät mehr oder sonstiges gemacht. Ich war sehr glücklich damals mit meiner Diätauswahl. Konnte Vormittags und Nachmittags so viel essen, wie viel Hunger ich hatte. Sondern nur zu Menschen, der Mittags bis h unbedingt die Möglichkeit haben, eine vollständige und leckere Mahlzeit zu sich zu nehmen, z.
Bei dir habe ich gelesen - du kochst und isst mittags zu Hause. Genau so wie ich damals. Wie gesagt, nur bis durfte ich normalerweise essen. Nach dem Frühstück hab ich auch mehr oder weniger genascht.
30 kg in 1 Jahr: So hat Jenny es geschafft
Und dann war ich glücklich den ganzen Tag, bis am nächsten. Ein warmes Getränk beim Nachtisch ist normalerweise für das zu langsam kommende Sättigunsgeführ sehr wichtig - das warme Getränk füllt den Magen und "beschleunigt" das Sättigungsgefühl, denn oft haben wir genug gegessen, jedoch ist das Sättigungsgefühl immer noch nicht da Und das warme Getränk hilft dabei. Die Erklärung ist einfach, man soll Mittags richtig satt werden, und das Gericht essen, worauf man Lust hat, und auch zufrieden mit dem Dessert sein.
Es ist alles erlaubt. Nur nicht den ganzen Tag. Noch ein Trick: Wenn man mehr essen möchte, obwohl man schon relativ viel gegessen hat, soll man erst etwas trinken, bis der Durst weg ist. Und wenn der Appetit immer noch da ist, kann man danach weiter essen. Der Grund: Es ist bewiesen, und ich habe es auch an mir festgestellt: manchmal möchte man mehr essen, weil man denkt, das wäre Hunger. Ist es aber nicht immer! Manchmal ist das Durst!
Daher immer genug trinken! Denn wenn man richtig satt ist, bleibt das Zufriedenheitsgefühl stundenlang da, bis abends oder am nächsten Tag. Und wenn ich abends doch wieder richtigen Hunger merkte und wirklich richtigen Hunger, nicht nur Lust auf Naschen! Tomaten, Gurken, Salat, Möhren, etc. Mal sehen, wie das so ist und vor allem, ob das was für mich ist.
Das ist ja auch noch ein positiver Nebeneffekt von WW, man lernt Gleichgesinnte kennen und kann Erfahrungen austauschen! Hallo donaldine1, das Problem des Gewichts hatte ich auch nach der Schwangerschaft. Aber nicht lange! Nach der SS hatte ich 10 kg mehr als vor der SS.
Und diese 10 kg innerhalb von ein paar Monaten verloren!!! Nach Uhr habe ich fast keine Kalorien mehr zu mir genommen. Und so habe ich nachts im Schlaf abgenommen!!
Natürlich hatte ich nicht jeden Tag kalorienfreie Nachmittage - z. Deswegen habe ich nur langsam abgenommen - 10 kg in fast 5 Monaten.
Aber seitdem behalte ich mein damals erreichtes Gewicht, ohne etwas dafür tun zu müssen. Und, wie gesagt, in diesen 2,5 Jahren habe ich keine Diät mehr oder sonstiges gemacht.
Ich war sehr glücklich damals mit meiner Diätauswahl. Konnte Vormittags und Nachmittags so viel essen, wie viel Hunger ich hatte. Sondern nur zu Menschen, der Mittags bis h unbedingt die Möglichkeit haben, eine vollständige und leckere Mahlzeit zu sich zu nehmen, z.
Bei dir habe ich gelesen - du kochst und isst mittags zu Hause. Genau so wie ich damals. Wie gesagt, nur bis durfte ich normalerweise essen. Nach dem Frühstück hab ich auch mehr oder weniger genascht.
Und dann war ich glücklich den ganzen Tag, bis am nächsten. Ein warmes Getränk beim Nachtisch ist normalerweise für das zu langsam kommende Sättigunsgeführ sehr wichtig - das warme Getränk füllt den Magen und "beschleunigt" das Sättigungsgefühl, denn oft haben wir genug gegessen, jedoch ist das Sättigungsgefühl immer noch nicht da Und das warme Getränk hilft dabei.
Die Erklärung ist einfach, man soll Mittags richtig satt werden, und das Gericht essen, worauf man Lust hat, und auch zufrieden mit dem Dessert sein. Es ist alles erlaubt. Nur nicht den ganzen Tag. Noch ein Trick: Wenn man mehr essen möchte, obwohl man schon relativ viel gegessen hat, soll man erst etwas trinken, bis der Durst weg ist. Und wenn der Appetit immer noch da ist, kann man danach weiter essen. Der Grund: Es ist bewiesen, und ich habe es auch an mir festgestellt: manchmal möchte man mehr essen, weil man denkt, das wäre Hunger.
Ist es aber nicht immer! Manchmal ist das Durst! Daher immer genug trinken! Denn wenn man richtig satt ist, bleibt das Zufriedenheitsgefühl stundenlang da, bis abends oder am nächsten Tag. Und wenn ich abends doch wieder richtigen Hunger merkte und wirklich richtigen Hunger, nicht nur Lust auf Naschen! Tomaten, Gurken, Salat, Möhren, etc. Kalorienfreie oder —arme Getränke sind: Wasser und Gemüsesaftschorlen.
Mancher würde sich evt. Ganz einfach: nach dem vollständigen Essen mittags — direkt Zähne putzen, und nicht mehr ans Essen denken. So habe ich danach das Essen gar nicht mehr "gesehen", obwohl ich es physich doch gesehen habe. Verführungen gab es genug — der Mann wollte essen, der Kleine 1 Jahr wie lange dauert es mit schwimmen abnehmen wollte essen, ihn musste ich auch füttern.
Es gab leckere Gerüche und Leckeres zu sehen. Ich habe aber das Essen nicht "gesehen"! Weil ich immer über die Belohnung am nächsten Tag auf der Waage Bescheid wusste! Aber: Diese Gleichgültigkeit gegenüber Essen war nicht von Anfang an da. Das ist selbstverständlich. Die ersten Tage waren schon hart. So lange bis ich endlich nach Tagen morgens nach dem Aufstehen vor dem Frühstück glücklich auf der Waage stand und jubelte, weil wie lange dauert es mit schwimmen abnehmen ich ein paar Hundert Gramm weniger wog.
Am Anfang waren es g in Tagen, danach nach Tagen Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen, u. Vielleicht ist es eine geringe Gewichtsabnahme, das Gewicht ging aber weiter runter und runter, und das obwohl ich auf nichts verzichten musste! Und keinen Sport trieb! Ich war glücklich! Die Waage war mein Freund! Obwohl man fast immer das Gegenteil bei anderen hört.
Und so wog ich Ende Mai 10 kg weniger als noch im Januar. Ich war zufrieden. Es ist nicht ausgeschlossen, dass ein anderer bei der gleichen Diät schneller als ich abnimmt, denn ich esse wirklich gerne und nicht unbedingt wenig. Dafür aber soll man die 3 wichtigsten Punkte nicht vergessen, die bei vielen anderen Diäten fehlen: 1. Ich durfte absolut alles essen. Wenn ich z. Diese Diät bringt auf Dauer Erfolg.
Wie gesagt, ich habe seitdem nicht wieder zugenommen, obwohl ich seitdem keine Diät mehr gemacht habe. Man kann diese Diät sogar 1 Jahr lang oder noch länger machen. Denn man verzichtet auf nichts. Mir z. Habe mich nach der Diät sehr oft abends gefragt: soll ich wirklich abends essen? Brauche ich das wirklich? Denn ich habe in diesen 5 Monaten gemerkt: Der Mensch isst viel mehr, als eigentlich der Körper braucht.
Natürlich kann man auch abends essen, jedoch ist bei uns Menschen das Problem - abends essen manche von uns mehr als der Körper braucht. Jetzt habe ich die zu weite Kleidung längst auf den Dachboden gebracht. Die Hose die mir vor der Diät passte, sah nach 5 Monaten an mir wie ein Kartoffelsack aus.

Die Oberteile genau so. Diese Diät kann ich jederzeit auch anderen empfehlen. Für wen die Diät schon nach Uhr zu lang ist, kann sie ab 16 Uhr probieren. Denn manche essen mehr mittags, manche weniger. Und noch was, wie ich es geschafft habe, den halben Tag fast nichts zu essen: Wenn die Lust aufs Essen kam kein Hunger, sondern nur Lust aufs Naschenhabe ich direkt an etwas anderes gedacht, z.
Lesen, im Internet surfen, Familienfilme und -Bilder ansehen und bearbeiten, Spazierengehen mit Kind, etc. Sorry dass es sooooooo lang war Ich hoffe dass auch andere es schaffen, abzunehmen, und sich in ihrem Körper wohler zu fühlen. Bitte beachte aber: solche Rechnereien sind keinesfalls geeignet, exakte Ergebnisse zu ermitteln. Formeln und Online-Rechner sind allenfalls dazu geeignet, sich einen sehr groben Überblick darüber zu verschaffen, wie lange die gewünschte Abnahme ungefähr dauert.
Deinen durchschnittlichen täglichen Kalorienverbrauch kannst Du mit unserem Kalorienverbrauchsrechner berechnen.

Wie lange es dauert, bis Du 10 kg abgenommen hast, hängt davon ab, wie viele Kalorien Du isst und wie viele Kalorien Du verbrauchst. Wenn Du täglich 1. Dönis Mittwoch, Januar um Uhr Sorry, der Rechner ist ja völliger Blödsinn!
Hans Dienstag, Was wäre denn richtig er? LG Steffi. Dominik Mittwoch, April um Uhr Hallo, was dieses Berechnungstool nicht berücksichtigt, ist, dass mein Grundumsatz sinkt, je weniger ich wiege. Damit das Tool das aber kann, müsste bei der Eingabe differenziert werden zwischen Grundumsatz und Leistungsumsatz einmal davon abgesehen, dass man sich die Fragen stellen müsste, inwiefern sich während des Abnehmens der Leistungsumsatz ändert.
Faustformel: Man isst soviel, wie man wiegt und umgekeht. Und da Abnehmen nichts anderes darstellt als verschiedene Gewichte zu verschiedenen Zeiten, gilt die obige Faustformel analog fürs's Abnehmen.
Dieter Donnerstag, Wenn damit die Kalorienmenge gemeint ist, die man laut Grundumsatz und Aktivitätslevel gefahrlos zu sich nehmen kann, dann ist dieser Wert nicht konstant. Die zulässige Energiezufuhr wird ja mit jedem Kg Gewichtsverlust kleiner und damit die negative Energiebilanz auch. Wenn ich richtig gerechnet habe wird bei deiner Rechnung die negative Energiebilanz als konstant angenommen. Grusz Dieter. April um Uhr der rechner ist schlect.
April um Uhr Hallo Anonym, was genau ist denn schlecht? April um Uhr Hallo Dieter, Du hast recht. Die negative Energiebilanz wird bei der Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen als konstant angenommen.
Kalorienverbrauch bei der Kartoffelernte berechnen
Da aber die gesamte Rechnung sehr ungenau ist, ist es unsinnig, die Energiebilanz jedem Tag der Abnahme anzupassen. Das Ziel dieses Rechners ist es nicht, eine wissenschaftlich exkate Prognose zu erstellen sondern ganz grob abzuschätzen, wie lange eine Gewichtsabnahme dauert.
Wa Montag, Mai um Uhr Der Rechner Stimmt ich habe damit abgenommen, ich habe einfach die Aktionen erhöht und Kalorien weniger wie Grundumsatz gegessen. Lachwanze Mittwoch, Habe schon öfters diesen Rechner genutzt. Meine Waage war im Wochendurchschnitt exakt so wie diese Prognose hier.
Bei wem es nicht passt sollte nochmals seinen Grundumsatz kritischer berechnen und wirklich genauer die Lebensmittel berücksichtigen. Zufrieden Samstag, Mai um Uhr Dieser Rechner ist für eine grobe Schätzung gut geeignet. Lung Donnerstag, Mai um Uhr Die Redaktion hat Recht. Ein konstanter Energiebedarf darf hier durchaus angebommen werden. Insofern kann man mit diesem Rechner sehr wohl eine ausreichend genaue Verhersage treffen wie lange es dauert bis man z.
Das ist aber Kokolores. Man hat hier etwas sehr sehr brauchbares. Die Redaktion bzw die Leute die das programmiert haben die haben wirklich viel Ahnung und wissen was für den Otonormalverbraucher mehr als ausreichend ist. Punchi Dienstag, Juni um Uhr Ich frage mich bei der ganzen Fett Rechnerrei, wenn man abnimmt, nimmt man ja nicht nur fett ab, sondern auch Muskelmasse, daher Wie lange braucht man für 30 kg abnehmen das ja eigentlich auch zu berücksichtigen Lg Punchi.
Januar um Uhr um eine gute schätzung abzugeben fehlen bei dem rechner einfach weitere informationen die in die berechnung gehören. Januar um Uhr Hallo senf, bei einer täglichen negativen Energiebilanz von gerade mal 50 kcal würdest Du für 5 Kilogramm Gewichtsverlust tatsächlich etwa 2 Jahre benötigen. Zunächst mal ist Milch sehr gesund. Das Normalgewicht Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp Jahren hat der französische Arzt Neben einigen wenigen Werten in der Berechnungsliste steht ein Fragezeichen.
Das bedeutet, dass uns diese Angaben von Benutzern des Zur Artikelübersicht Plane mal gut 1 Jahr dafür ein wenn du gesund abnehmen willst.
Wie lange braucht man zum abnehmen - Was soll ich nicht konsumieren, um Gewicht zu verlieren?
Mehr als 0,5-1kg pro Woche sollte es nicht sein (wobei man am Anfang meist schneller. Wie lange braucht man um 30kg abzunehmen? Mich beschäftigt das immerzu und ich kann deshalb nicht schlafen. Ich will abnehmen mit einem startgewicht von. Mit diesem Online-Rechner können Sie leicht ausrechnen wie lange es dauert, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.
Ein Kilo Körperfett hat ca. kcal. 1 Frage: wie lange dauert es ungefähr 20 bis 25 kg abzunehmen? 2 Frage; wie viel Kilo kann man höchstens in einer Woche abnehmen? Nur wenn man Spaß an einer Sache hat, kann man über einen langen Zeitraum motiviert am Ball bleiben – dessen war sich auch Cabi.
Für einen körperlich gesunden Menschen ist dies der einzig richtige Weg. Ein Kilo Fett hat ca kcal. Wenn du 10 Kilo abnehmen willst, solltest du also Zeit mitbringen.